L’hypnose est un terme encore un peu tabou en France, perçu avec plein de préjugés. Avant même de
parler techniquement de ce qu’est l’hypnose, j’aimerais vous en décrire les grandes lignes de manière
un peu plus théorique. Etre un bon hypnotiseur, ce n’est pas faire les gros yeux et crier « DORS ! » de
toutes ses forces en espérant que l’autre personne tombe dans nos bras, totalement inconsciente. C’est
l’image que l’on a bien souvent des spectacles d’hypnose. A la télévision, c’est un peu différent, on
nous a davantage habitué au pendule, oscillant de droite à gauche jusqu’à faire sombrer la personne
automatiquement dans un profond état de transe hypnotique. Dans le meilleur des cas, la personne finira
par s’endormir de lassitude.
L’hypnose est avant tout un état naturel que l’on qualifie d’état modifié de conscience. Dans la vie, tous les jours, nous traversons de multiples états de consciences équivalents. Ce sont tous ces moments de la journée où l’on a l’impression de s’évader et de se déconnecter de notre réalité habituelle. Que ce soit en lisant un bon livre, en conduisant sur une autoroute, ou simplement en regardant la télé. Ce sont aussi tous ces moments d’extrême concentration, quand vous êtes pris dans un jeu passionnant, ou en train d’exercer votre plus grande passion. Parmi tous ces états modifiés de consciences, certains permettent d’accéder plus facilement à l’inconscient. Retenez bien qu’une personne hypnotisée restera toujours parfaitement consciente et lucide. Elle pourra par exemple être centrée sur ses propres sensations internes (relaxation, bien-être), ou sur une scène qu’elle visualise en imagination. Très souvent, elle ne prêtera plus du tout attention aux bruits extérieurs. A tel point qu’il est tout à fait possible d’hypnotiser dans un bar bruyant ou une discothèque, tant que la personne continue de vous entendre clairement et distinctement afin de suivre vos suggestions.
L’hypnotiseur aide la personne à retrouver cet état naturel, et à l’approfondir. L’inconscient passe alors au premier plan pendant que le conscient s’évade petit à petit. Cette notion pourrait laisser penser que le conscient s’en va « ailleurs ». En réalité, il glisse plutôt à l’intérieur du corps de la personne, dans un état très proche de la méditation. La personne hypnotisée, qui est dans un état de forte suggestibilité, va finalement autoriser son inconscient à suivre les suggestions de l’hypnotiseur, pour créer ce que l’on appelle des phénomènes involontaires. On peut ainsi empêcher un bras de se plier, coller une main sur une table, faire léviter un bras, réaliser une amnésie du prénom, et bien d’autres choses encore. La réalité de la personne est modifiée, son propre corps peut lui sembler extérieur, on parle alors de dissociation. Une personne sous hypnose reste parfaitement consciente de tout ce qui l’entoure. Si un danger intervient, elle pourra rouvrir les yeux et réagir immédiatement. Et si on ne faisait qu’induire une transe sans jamais la tester à travers des phénomènes hypnotiques particuliers, il arriverait très souvent que la personne hypnotisée se sente dans un état en apparence tout à fait normal. Certaines personnes, très réceptives à l’hypnose, auront l’impression de se sentir « partir » dans un état vraiment différent de leur état normal. Cet état, caractéristique, se matérialise par une profonde relaxation accompagnée d’une sensation de bien-être généralisée dans l’ensemble du corps et de l’esprit.
